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| 減肥只有減掉公斤數是不夠的!!!體脂肪要一起減掉才是重點~ 過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線 當初公司體檢報告檢查出爸爸的體脂肪過高, 擔心會有疾病的產生,為了爸爸的身體健康著想, 上網找到方法來幫助爸爸減肥及體脂肪,分享給大大參考唷~ 飲食方面 （１）均衡飲食 （２）拒絕零食（油炸物、甜食） （３）不暴飲暴食 （４）吃飯細嚼慢嚥、保持愉悅心情 （５）避免高熱量、高油脂之食物 （６）多食用高纖維食物、增加飽食感 正確飲食‧內臟脂肪Out  想要消除內臟脂肪主要得靠飲食改善,除了少吃精緻澱粉與動物性油脂外, 更重要的是應該攝取足量的纖維質 有氧運動  皮下脂肪Out因為飲食控制而減掉的重量,可能只有50%來自脂肪, 要真正有效減掉皮下脂肪,就得進行有氧運動, 游泳是最有效的減重運動,因為水中的阻力,會讓人體在水中消耗較多的熱能 減肥食品輔助 除了飲食及運動方面,我另外訂購了S美人的瘦身產品來幫助爸爸達到減重目標 SOSOLA超纖素 內含藤黃果及仙人掌萃取物及啤酒酵母成分, 促進新陳代謝、避免多餘醣類形成脂肪並降低油脂吸收率 (一包SOSOLA超纖素可以代謝掉1200大卡的熱量!!) 草本超纖膠囊 內含白腎豆及苦橙、綠茶萃取物 促進脂肪分解、抑制食慾避免攝取過多熱量、 阻斷脂肪吸收及含有澱粉酵素阻斷成分 現在我爸爸的體脂肪藉由以上方法控制的很好!! 3個月體脂肪率降低至20%、體重也減輕15公斤!! 不但體型變的輕盈、體能變好,人也變的健康有精神~ 現在我跟媽媽、姐姐也一起跟著使用,成效都很不錯呢!!  體脂肪小常識:A.體脂肪率是指身體成份中,脂肪組織所佔的比率 B.體脂肪是由吃下去的油脂、碳水化合物囤積而形成 C.男性的體脂肪率超過25%,女性體脂肪率超過30%則稱為肥胖 <購買處> style="color:#ff0000;"> 也可電話訂購:07-6903076 | ||
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本文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512022803730
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